Diet Maggi sangat keras dan berkesan, kami telah menyusun menu untuk diet selama 4 minggu dalam jadual, tetapi ia boleh digunakan setiap hari. Hanya wanita yang paling gigih boleh meletakkan diri mereka pada diet sedemikian, tetapi menurut ramai, hasilnya berbaloi.
Tampil seperti ratu adalah impian setiap wanita. Tetapi adalah satu perkara untuk berkhayal di atas sofa dan satu lagi untuk memulakan amalan yang dipanggil Diet Maggi selepas latihan teori. Program pemakanan dinamakan sempena "Wanita Besi", bukan kiub bouillon.
Menu diet telah disusun khas pada malam pilihan raya umum, yang Margaret Thatcher harapkan untuk menang, yang dia lakukan. Legenda ini dibuat oleh wartawan, atau ia berlaku, sukar untuk dikatakan.
Intipati diet
Diet Maggi, yang telah digunakan oleh Perdana Menteri Great Britain untuk menurunkan berat badan, boleh digunakan dengan jarang, paling banyak sekali setahun. Tertakluk kepada semua cadangan, sesiapa sahaja boleh kehilangan sehingga 10 kg berat badan berlebihan dalam masa 2 minggu. Menu diet rendah kalori juga dipanggil protein atau telur.
Mengapakah telur ayam diambil sebagai asas pemakanan? Lagipun, ini adalah telur yang terlalu besar, dari mana organisma hidup yang lengkap boleh berkembang, yang mengandungi semua komponen untuknya. Dengan pembentukan sedemikian, tubuh menerima seratus kalori, kebanyakannya tertumpu pada kuning telur, pengambilannya bergantung pada masa memasak.
Tubuh mengambil masa 2 jam untuk mencerna telur rebus lembut dan 3 jam untuk telur rebus. Di samping itu, diet Maggi termasuk makanan yang pada masa yang sama memberi kenyang dan membolehkan anda menurunkan berat badan.
Menu untuk 4 minggu
Program diet Maggi adalah berasaskan buah sitrus dan telur. Bilangan mereka boleh ada jika tiada sekatan. Sarapan adalah bahagian wajib dalam program. Ia termasuk: buah sitrus, 2 telur rebus, kopi, teh.
Diet Maggi direka untuk satu bulan. Dua minggu pertama dikawal dengan ketat, dua minggu terakhir terdiri daripada produk yang boleh dimakan dalam sebarang pesanan dan dalam sebarang kuantiti.
minggu 1
| makan malam | makan malam | |
|---|---|---|
| a | tag buah (komponen tunggal). Jumlahnya adalah sewenang-wenangnya. | hidangan daging. |
| 2 | Ayam. | Salad sayuran satu komponen: lobak merah, timun atau tomato, 2 telur rebus, buah sitrus, roti bakar. |
| 3 | Roti bakar, tomato dan keju. | daging. |
| 4 | Tag buah satu komponen dalam sebarang kuantiti. | Salad sayuran, hidangan daging. |
| 5 | Sayur-sayuran dan 2 biji telur rebus. | Salad sayuran, buah sitrus, hidangan ikan. |
| 6 | hari buah-buahan. | Salad sayuran dan hidangan daging. |
| 7 | Ayam, Sayur-sayuran, Buah-buahan Citrus. | Sayur-sayuran. |
minggu 2
| makan malam | makan malam | |
|---|---|---|
| a | salad, hidangan daging | Salad sayuran, 2 biji telur, buah sitrus. |
| 2 | Salad sayuran segar, hidangan daging. | 2 biji telur, sitrus. |
| 3 | Salad sayuran segar, hidangan daging. | 2 biji telur rebus lembut, sitrus. |
| 4 | Sayur-sayuran, 2 biji telur, keju rendah lemak. | 2 biji telur |
| 5 | ikan. | 2 biji telur. |
| 6 | Daging (apa-apa kuantiti), tomato, buah sitrus. | Buah-buahan yang berbeza. |
| 7 | Ayam, Sayur-sayuran, Tomato, Buah-buahan Citrus. | Ulangi makan tengah hari. |
minggu 3
| a | hari buah-buahan. buah dalam apa jua jumlah. |
| 2 | hari sayur. |
| 3 | Hari campur: buah + sayur. |
| 4 | Ikan, sayur-sayuran rebus, salad daun segar, kubis. |
| 5 | Daging dan hidangan sayur-sayuran yang dimasak. |
| 6 | Hari buah tanpa had. |
| 7 | Ulangan menu Sabtu atau hari buah. |
minggu 4
| a | ¼ Ayam, Tuna, Timun (4), Tomato (4), Citrus. |
| 2 | Daging, Timun (4), Tomato (4), Roti Bakar, Buah. |
| 3 | Keju kotej atau keju (st. L. ), sayur-sayuran, timun (2), tomato (2), buah sitrus. |
| 4 | ½ Ayam, Timun (1), Tomato (3), Roti Bakar, Citrus. |
| 5 | 2 biji telur, salad, tomato (3), buah sitrus. |
| 6 | Keju kotej (125 g), dada ayam (2), segelas susu masam, tomato (2), timun (2), roti bakar, sitrus. |
| 7 | Keju kotej (sudu besar), tuna, sayur masak, tomato (2), timun (2), roti bakar, buah sitrus. |
Jika seseorang tidak boleh makan begitu banyak telur dalam 4 minggu, dia boleh dengan yakin menggantikannya dengan keju kotej, atau sebaliknya, bukannya 2 telur, makan 200 g keju kotej tanpa lemak. Ramai yang pernah merasai sendiri menu protein Maggi menganggap varieti dadih sebagai pilihan yang lebih jinak. Hanya jangan lupa bahawa keju kotej adalah produk yang mudah rosak dan, tidak seperti telur, anda harus sentiasa membelinya segar supaya tidak mencederakan diri sendiri.
Sekumpulan orang yang menurunkan berat badan dengan diet Maggi hanya memberinya kelebihan, yang lain menilai keberkesanannya sebagai yang lemah. Pada yang pertama, sentimeter dan kilogram cair, selera makan berkurangan, jumlah perut berkurangan, ketepuan menu dan ketersediaannya jatuh, begitu juga dengan jisim produk vitamin.
Mereka yang negatif tentang program pemakanan protein mengalami gas yang teruk, pening, sembelit, masalah perut, loya setiap 4 minggu, yang mungkin menunjukkan masalah kesihatan.
memudaratkan diet
Semua diet protein diambil oleh doktor dengan sikap negatif. Mereka percaya bahawa dengan diet sedemikian tidak ada jaminan bahawa masalah gastroenterologi tidak akan muncul dalam bentuk pemburukan pankreas, buah pinggang, hati dan organ lain saluran gastrousus.
Ada yang percaya bahawa diet sejak dua minggu lalu tidak disatukan oleh pakar pemakanan sama sekali dan mungkin tidak sihat. Diet Maggi telah dibangunkan di Mayo Clinic pada tahun 1979. Sejak itu, banyak pendekatan untuk pemakanan telah berubah, dan Klinik Mayo sendiri kini menawarkan pilihan program diet yang lain.
Diet Maggi ditujukan untuk mereka yang berada dalam keadaan fizikal yang ideal, yang tidak berlaku untuk orang yang mempunyai berat badan berlebihan. Mukosa gastrik dan pankreas terjejas teruk oleh diet yang mengandungi rempah ratus, asid buah-buahan, serat yang tidak boleh dihadam dan protein.
Mereka yang kerap sembelit dengan diet Maggi boleh memburukkan lagi keadaan. Kelemahan diet ini adalah pembentukan produk gas yang berlebihan dan kembung perut akibatnya. Kuku, kulit dan rambut boleh mengalami pengambilan lemak dan glukosa yang tidak mencukupi.
Rundingan dengan doktor yang mengetahui masalah gastrousus anda adalah keputusan yang tepat. Hanya doktor yang akan dapat menilai secara objektif keupayaan organisma tertentu sebelum ujian sedemikian untuknya, tidak kira betapa baiknya matlamat yang ditetapkan.
Jauh dari diet Maggi
Kesimpulannya harus dilakukan dengan berhati-hati, tanpa membebani makanan berlemak dan manis. Menu harus lebih pelbagai, tetapi secara beransur-ansur. Sepanjang minggu anda hanya mampu membeli 2-3 biji telur. Biarkan limau gedang untuk esok, dan jumlahnya mesti dikurangkan. Beberapa sudu teh madu akan berguna. Untuk mood, anda perlu menambah sedikit gula pada kopi dan teh. Jumlah sayur-sayuran juga tidak boleh dikurangkan. Tidak mustahil untuk menangguhkan diet protein selama lebih dari 4 minggu.
Apabila mematuhi diet protein dan selepas bergantung pada diri sendiri, dengarkan Aduan mungkin menunjukkan bahawa diet Maggi tidak sesuai untuk anda. Sukan untuk keseronokan dan menu diet yang seimbang dan sihat boleh menjadi penyelesaiannya. Lagipun, setiap orang mempunyai hak untuk memilih yang terbaik untuk diri mereka sendiri.